久しぶりの感覚

昨日、久しぶりに「つまらない」と思った。この感覚を味わったのは何時ぶりだろう。

じゃあ、どうしようか?

何が楽しいのか良くわからないので、暇つぶしには何が良いかと考えた。

最近の頭の衰えを凄く感じているので、脳トレかな?

一応、通信制の大学生である私。

インターネット配信の授業はすべて見ることができる。

なので、「初歩からの数学」を見てみようかなと思っている。

テキストは無いけど見るだけでも、刺激になるのではと。

私は中学生までは、数学がとても好きだった。

20代中ごろには、某通信教育の赤ペン○○をしたこともある。

新聞に載っていた募集広告へ応募して、中学の数学を選択し、

大きな会場で答案の添削をして、赤ペン○○になれた。

(ちょっと、講習はあったと思う)

添削したものを期限内に持っていき、さらにそれを見てくれる方がいて

チェックして、間違いはそこで直して終わりとなる。

でも、やってみると生徒の間違えたところをこうですよと説明がすることが

意外と難しくて半年ほどで辞めてしまった。

私って、説明することが下手だあと実感した。

あれ以来数学とは係りはなく、全く他所の世界のものとなっていた。

しかし、つまらないと言う感覚に押されてちょっとかじってみようかなと

思えてきた。

有言実行と行きますか。

 

 

居座られています。

この前の日曜日から、もう今日で6日目。

鬱陶しいったらありゃしない。

誰がって、左目の飛蚊症の蚊(?)さん。

今までも、小さいものが居着いていたけれど、

今回出現したものは、大きくて邪魔なのよね。

白いものを見ていると、私ここよと主張してくる。

左右、上下、ウロウロしてくる厄介者。

レーザーで治療ができるみたいだけど、

まずは眼科で診て貰わないとね。

でも私って、病院嫌いで行きたくないのよ。

はあ~と言われそうだけど、この前保険証を使ったのが

何時だかわからないぐらいに、掛かっていない。

保険組合から見たら、とてもありがたい人となっている。

風邪で診て貰ったことは、これまでで2回しかないし、

行きなれていないので、結構戸惑ったりしたり。

お医者さんの前では緊張もする。

加齢によるものなので、もうちょっと我慢しようかな。

 

蟻地獄のような

たとえるなら、蟻地獄のような洗面台。

寝る前に歯磨きをしようと洗面所へ行く。

すると、洗面ボールの中には一匹の蜘蛛。

一生懸命に洗面ボールから抜け出そうともがいていた。

それを無視して歯を磨き寝た。

翌朝、起きてすぐに顔を洗いに洗面所へ行く。

そこには、蟻地獄から抜けられなかった蜘蛛がまだいた。

さすがに可哀想になり、玄関横の木の葉の上に置いてきた。

その10日後ぐらいにまた同じことが起こった。

一晩様子見をして、まだいたので玄関横の~~。

洗面ボールは、奥が90度、左右が80度、手前が70度ぐらいの傾斜。

蜘蛛の足は8本なのに、洗面ボール脱出は難しいんだね。

 

我が家の現在の蟻地獄は、水系かな。

スポーツドリンクに、炭酸水、飲むお酢

夫は豆乳にトマトジュース、アイスコーヒー、私は牛乳。

そこにアルコール。

暑くなったので、随分とお金がかかってしまっている。

でも、高齢者二人暮らしの平均の食費ほどは使っていないけど。

(我が家はまだ高齢世帯には入っていない)

純食費(?)と水系とのバランスが悪いような。

夫はスポーツドリンクと炭酸水を水のように飲むので箱買いしているが

すぐになくなってしまう。

私はちょっと遠慮して、水出し麦茶を飲んでいる。

夫は昼食時に麦茶を添えれば飲むが、それ以外自分からは飲まない。

スポーツドリンクはノンカロリーを選択してるよ。

これくらいは仕方ないかな?

ただ、家計は切迫していない。

でも、私はもっと麦茶飲めよと思ってしまう。

 

水のことでもう一つ。

スポーツクラブにある、高濃度水素水の事。

あれって何がいいの。ほんとに体にいいの。

って、良くわからず飲んでるけど。

信じる者は救われるのかな?

5kgやせたので

以前から5kg痩せたなら、水着を買おうと思っていたので購入。

その水着についていたタグには、80時間ほどで劣化しますと出ていた。

私は週に2回プールに入り約2時間半着用するつもり。

ずっと泳いで(クロールと平泳ぎの繰り返し)いるわけではないが

ジャグジーバスやミストルームにも入るので、それなりに時間がかかる。

そうすると1か月で10時間なので、約8か月で駄目になってしまうようだ。

頑張って1年なのかな?1万円の水着の命は1年。

まあ1年後には、5kg以上痩せている予定なのでサイズが合わなくなるはず。

なので、1年後の買い替えは納得できるがその先は長持ちしてほしいよ。

 

どんなアイスが好き?とお題が出ていたので、

シャトレ―〇のたいやきの小豆が大好きだった。けど、

今年買ったら、たい焼きが小さくなっていてそのせいか

味も落ちたように感じてしまった。材料費の高騰?人件費の高騰?

前の大きさが良かったのに。残念。

 

 

5ヶ月で4kg

今年1月に最高体重を記録した私。

さすがにこれではいけないと、運動して痩せようと決意した。

2月よりスポーツクラブへ入会して、1ヶ月1kgの減量を目指した。

大きな目標は達成できなかった時に辛いので、これくらいに。

5ヶ月後の結果は4kg減で、ちょっと残念な状態。

やはり一番にすべきことは、食事の見直しなんだろう。

もちろん、今までのような食事をしていないが体重は思うようには減らない。

私はご飯(米)が大好きだが、1食150gに抑えている。

100gが良いのだろうが、それでは我慢が出来ない。

夕食の主食は抜きに。

夕食の嵩増し食材としては、こんにゃく、きのこ、野菜を使っている。

最近味覚に変化が出てきて、以前苦手だったものが食べられるようになった。

高野豆腐や豆苗、セロリが何故か普通に食べられる。

いい加減に作っていた料理を、低カロリーの料理の本を見て作るようになったからか。

しゃぶしゃぶ用の豚肉を茹でもやしと豆苗も茹で、梅肉、ごま油と醤油で和えると

あら不思議、美味しくいただけた。薄切り肉は少ない量でも多く感じられる。

簡単で美味しいものが一番だね。

脂肪を減らして筋肉をつけ、基礎代謝を上げないといけない。

焦ってみてもしょうがないので、ユックリ行こう。

2年で14kgの減量が目標。後1年半で10kg。頑張ろう。

 

 

 

クラゲとアメンボ

スポーツクラブで、不思議な泳ぎをされる方がいる。

クロールで行き、背泳ぎで戻ってくるのだけれど、

なんか、ふわふわと泳いでいてクラゲの様。

上から見ていると、手と足が広がっていて極端に言えば大の字みたいな形。

けれども、優雅に繰り返し泳ぎ続けている。

そこのところが、羨ましい。

また、平泳ぎを手と足の伸びを全くせずに、手と足を交互に回している方もいた。

ちょっと息継ぎがせわしい感じで、アメンボみたいかなと思った。

そして、こちらも優雅に繰り返し泳いでいる。

私はユーチュー〇を見て、いかにきれいに上手に泳ごうかと思っていた。

速く泳ぎたいわけではなく、長くのんびりを目指していた。

やはり、基本は必要だけど優雅に泳ぎたい。

今の私のクロールは、バタ足をほとんどやらないようにしている。

私のクロールでの疲れの原因が、バタ足によるものと分かったから。

足を自然に任せていると、25m泳いだ時の疲れが少ない。

これでたくさん泳げば、体力がつき楽しくなりそうな気がする。

平泳ぎは、手の伸ばしと足の蹴りのタイミングがずれているようだ。

1で手の伸ばしと足を曲げお尻に近づけ、2で蹴りをして、3で腕を回し呼吸する。

1,2,3、1,2,3とゆっくり繰り返し練習をしている。

きっと上から見たら、不思議な泳ぎと思われているかもしれないね。

平泳ぎはまだだけど、クロールの形は良くなっていると思っている。

2つの泳ぎをマスターして、この先ずっと泳ぎ続けられたらいいなが目標。

背泳ぎ、バタフライもやりたくなったら始めよう。

 

 

とりあえず、50m

とりあえず、50mを泳げるようになった。

まず、クロールで25mを往復する。少し休んで、平泳ぎで25mを往復する。

ここで随分と疲れるので一休みして、25mを一回として泳ぐ休むの繰り返しをする。

25mの泳ぎでハアハア言っていた時より、少し楽になったようだ。

そして今、クロールで気にしていることは、ローリング。

前に出した手をさらに前へと突き出すと、反対の肩があがる。

水面に対して両肩を交互に、水中、水上と動かしていく。目線は真下。

この動きにより、推進力が増していく。

ユーチュー〇でいろいろ学んでいるが、自分の泳ぐ姿をビデオに撮ってみないと

出来ているのかが分からないところが残念。

まあ、気軽に続けよう。

 

ゴーグルをつけて水中では目を開けているが、時に悲しいものが浮遊している。

口で息を吸って水中で鼻から吐き出すために、余計なものまで出てくるみたい。

始めの頃はそれを見てしまうと、凄く嫌な気分になっていた。

でも、仕方ないよねとこの頃は思えるようになった。

潔癖症の方がプールに入るのは厳しいかな。

自分は鼻うがいをしてなるべく出さないようにしている。

 

この前テレビを見ていると、ある特殊な病気の方が「毛が濃くなった」という。

それで自分の体を見てみると、腕や足などに毛がないことが分かった。

もともと体毛は薄い方で目立たなかったが、きちんと生えていた。

今は、目を皿のようにしても見えない。

手の甲を見ていると、指輪の位置に生えていた毛も全くない。

頭に例えると「剥げ」ですか?

腋毛は少し生えていて、プールへ入るため1か月に一回ぐらい処理する。

そこは楽でいいんだけど、鼻の下は3日に一度そらないとダメなんて。

ホルモンのバランスがおかしいのかな。

とにかく、筋トレ、有酸素運動、水泳で体を鍛えよう。